必威官网请每天空白5分钟

 每天浪费5分钟的目的不是为了制造新一轮的负疚,而是为了味觉清零,体会生活的真实声色。作为一个白领女性,你有权利先爱自己。请每天空白5分钟吧,看看以下的调查数据,你的信念会更加坚定。

  调查一:忙得连5分钟都抽不出?

  57%以上的女性坦言压力主要来自工作,
50%不指望现状在近期内有所改变职场上,女性大军驰骋职场独当一面,被提拔升职委以重任的大有人在。57%的女性承认工作的强度难度比以前大得多。25%以上的女性因公司人手短缺而身兼数职。王勤在一家广告代理公司供职五年了:“身为会计总监,重点应该抓公司的财务运营,实际上呢,开发新业务、公关策划、新员工培训、老职工慰问,甚至老板的形象顾问,都在抓我的差,忙得连我都搞不清自己在公司的ID了。”相关新闻:女性对工作压力承受力低

  专家建议:明确岗位职责,分清轻重缓急

  首先,搞清楚自己的职责范围,恪尽职守。互相支持固然是团队精神的体现,但这不代表你要越俎代庖,包揽同事份内的活儿。列份清单,定位你在办公室扮演的角色,明确具体的角色要求,不漏掉任何细节。除此之外,不要随便承诺。如果主管分派你份外事,与主管面谈,说明自己的处境,希望能给你分出轻重缓急,以便提高工作绩效。怨声载道固然不是好事,但惟一让他知道你已经“超负荷”的办法就是坦率地说出来。

  每天浪费5分钟的目的不是为了制造新一轮的负疚,而是为了味觉清零,体会生活的真实声色。作为一个白领女性,你有权利先爱自己。请每天空白5分钟吧,看看以下的调查数据,你的信念会更加坚定。

  调查一:忙得连5分钟都抽不出?

  57%以上的女性坦言压力主要来自工作,
50%不指望现状在近期内有所改变职场上,女性大军驰骋职场独当一面,被提拔升职委以重任的大有人在。57%的女性承认工作的强度难度比以前大得多。25%以上的女性因公司人手短缺而身兼数职。王勤在一家广告代理公司供职五年了:“身为会计总监,重点应该抓公司的财务运营,实际上呢,开发新业务、公关策划、新员工培训、老职工慰问,甚至老板的形象顾问,都在抓我的差,忙得连我都搞不清自己在公司的ID了。”相关新闻:女性对工作压力承受力低

  专家建议:明确岗位职责,分清轻重缓急

  首先,搞清楚自己的职责范围,恪尽职守。互相支持固然是团队精神的体现,但这不代表你要越俎代庖,包揽同事份内的活儿。列份清单,定位你在办公室扮演的角色,明确具体的角色要求,不漏掉任何细节。除此之外,不要随便承诺。如果主管分派你份外事,与主管面谈,说明自己的处境,希望能给你分出轻重缓急,以便提高工作绩效。怨声载道固然不是好事,但惟一让他知道你已经“超负荷”的办法就是坦率地说出来。

  调查三:当家庭成了你的第二OFFICE

  37%的女性有晚上在家加班习惯。拒绝让工作染指夜生活,的确需要点勇气。因为上司一般只看结果不问过程,自然不会给你一个上限,如何安排时间,全在自个儿把握。

  专家建议:家庭不上线

  手机和宽带让家和OFFICE的界限越来越模糊。回到家就不上线,只在固定的时间检查MAIL,其他的家庭时间一律贡献给孩子和老公。庭院里的花花草草和猫猫狗狗都值得你付出宝贵的时间。而且,更重要的是,他们会给你快乐的回报。

必威官网,  调查四:压力殃及双人床

  67%表示累得没“性趣”
多数性功能障碍是由心理因素导致的,因精神压力过大,出现性厌恶,性高潮减退或性交困难等。如不解除压力,改善自己的机能状态,就很难保证高质量的性生活。

  专家建议:和他闲话5分钟

  5分钟用来聊天或许不够,但5分钟沟通导致的结果却令人欣慰――一句温暖宽慰的话语,一个持续5分钟的拥吻,足够承诺你美好的一天!所以,别吝惜甜言蜜语,你和你的他都需要这种心灵按摩。你的5分钟加上他的5分钟用于爱意的分享,你的幸福指数怎能不翻番?

  调查五:家务霸权

  56%的女性表示,烦琐家事让人体力透支。做现代女人实属不易,做女强人的同时还得做贤妻良母,职业女性除事业发展之外,照顾老人、孩子、料理家务,操心柴米油盐。文芳是个律师,有一对4岁的双胞胎,每周工作60多个小时,压力可想而知,“白天脑子里事太多,晚上总睡不塌实。凌晨3点常被惊醒,迷糊中倒头接着睡。6:30,宝贝女儿坐在胸前,使劲扒我的眼皮,催我起床。手忙脚乱吃完早餐,等小家伙穿戴好,一看表,糟糕,校车又赶不上了!我只好开车送她们去幼儿园。每天都像在打仗,忙得扑爬打滚。”

  专家建议:适当放手,为自己减负

  分身乏术,什么都一个人扛着,迟早要崩溃。文芳不再坚持以前事必躬亲的做法,找了个很得力的保姆,家里杂七杂八的活儿交给她料理,周末和晚上忙不过来时,也给老公摊派任务,“现在我们家是三人负责制,各司其职,高效运转。”买东西找到了窍门,专挑省时高能的买,她新买的快速吹风机功率高达1875瓦。网络也成了她的好管家:网上购物,电子银行业务支付账单,方便又快捷。

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